10 beneficii ale ceaiului de mure - la ce servește, contraindicații și cum să îl prepari -
Probabil ar trebui să cunoașteți partea fructată a murei, un aliment mic care are 43 de calorii în fiecare porție de 100 g și constă din substanțe nutritive precum potasiu, carbohidrați, fibre, proteine, vitamina A, vitamina B6, calciu, fier și magneziu.
Știai totuși că se pot folosi și frunze de mur? Așa este, frunzele de mure, care au de 22 de ori mai mult calciu decât laptele, apar în rețetele de ceai de mure.
10 beneficii ale ceaiului de mure: la ce servește?
Acțiune antioxidantă
Cercetările publicate în numărul din februarie 2000 al Jurnalului de Chimie Agricolă și Alimentară au identificat că frunzele de mur și fructele fără spin sunt dotate cu proprietăți antioxidante.
Cu aceasta, este posibil să concluzionăm că ceaiul preparat din frunze de mur combate acțiunea radicalilor liberi care provoacă boli precum cancerul și promovează îmbătrânirea în corpul uman. Tocmai acțiunea exercitată de substanțe cu proprietăți antioxidante.
Sanatatea femeilor
Ceaiul de afine poate fi considerat un aliat al sănătății femeilor datorită faptului că ameliorează crampele menstruale și disconfortul care apar ca urmare a tensiunii premenstruale (PMS).
Asistență în tratarea problemelor de sănătate
Băutura din frunze de mure poate fi utilizată pentru a ajuta la tratarea unor afecțiuni precum dureri de cap frecvente, modificări ale libidoului, depresie și boli de rinichi.
Calitatea somnului
Cei care au dificultăți de somn pot beneficia și de consumul de ceai de mure. Acest lucru se datorează faptului că băutura este, de asemenea, cunoscută pentru a combate problemele legate de insomnie, deoarece are proprietăți calmante.
Scutirea de diaree
Ceaiul de afine este aprobat de agenția germană de reglementare pe bază de plante ca o băutură care ameliorează diareea acută fără o cauză specifică. Taninurile găsite în băutură sunt responsabile de acest efect.