10 beneficii ale ceaiului de mure - la ce servește, contraindicații și cum se face - Mundo Buena Forma
Probabil ar trebui să cunoașteți partea de fructe a murului, un aliment mic care are 43 de calorii în fiecare porție de 100 g și este alcătuit din substanțe nutritive precum potasiu, carbohidrați, fibre, proteine, vitamina A, vitamina B6, calciu, fier și magneziu.
Știai totuși că se pot folosi și frunze de mur? Exact, acestea, care au de 22 de ori mai mult calciu decât laptele, apar în rețetele de ceai de mure.
Cuprins:
10 beneficii ale ceaiului de mure: la ce servește?
1. Acțiune antioxidantă
Cercetările publicate în numărul din februarie 2000 al Jurnalului de chimie agricolă și alimentară au identificat că frunzele și fructele fără spini ale murei sunt dotate cu proprietăți antioxidante.
Cu aceasta, este posibil să concluzionăm că ceaiul obținut din frunze de mur combate acțiunea radicalilor liberi care provoacă boli precum cancerul și care promovează îmbătrânirea în corpul uman. Tocmai acțiunea adusă de substanțe cu proprietăți antioxidante.
2. Sănătatea femeilor
Ceaiul de mure poate fi considerat un aliat al sănătății femeilor datorită faptului că ameliorează durerile menstruale și disconfortul care apare ca urmare a sindromului pre-menstrual (PMS).
3. Ajută la tratarea problemelor de sănătate
Vezi si:
Băutura făcută din frunze de mure poate fi utilizată pentru a ajuta la tratarea afecțiunilor precum dureri de cap frecvente, libidoul modificat, depresie și boli de rinichi.
4. Calitatea somnului
Cei care suferă cu dificultăți de somn pot beneficia și de aportul de ceai de mure. Acest lucru deoarece băutura este, de asemenea, cunoscută pentru combaterea problemelor legate de insomnie, ținând cont de faptul că are proprietăți liniștitoare.
5. Scutirea de diaree
Ceaiul de mure este aprobat de agenția germană de reglementare pe bază de plante ca o băutură care ameliorează diareea acută fără o cauză specifică. Taninurile găsite în băutură sunt responsabile de acest efect.
6. Contribuția la tratarea problemelor din membranele mucoase
Frunzele de mure sunt, de asemenea, aprobate în Germania pentru tratamentul inflamației moderate a membranelor mucoase ale gurii și gâtului. Acest lucru indică faptul că pot ameliora rănile din gură și durerile în gât. În acest sens, ceaiul de mure poate fi folosit pentru a face gargară.
7. Sănătatea oaselor
Bogată în calciu și o sursă de magneziu, două minerale importante pentru oase, băutura făcută din frunze de mur contribuie, de asemenea, la menținerea sănătății oaselor. Astfel, putem concluziona că combate bolile care afectează oasele, cum ar fi osteoporoza.
8. Sănătatea pielii
Datorită prezenței antioxidanților, a vitaminei C și a vitaminei E în compoziția sa, ceaiul de mure ajută la menținerea sănătății pielii, reduce ridurile și întărește structurile de colagen ale țesutului conjunctiv. Colagenul este important pentru a face pielea mai fermă, pe lângă combaterea lăsării.