10 aplicații pentru a mânca sănătos și a face mișcare pe tot parcursul anului City Running
Postat de City Running pe 9 februarie 2015 | 1 Comentariu
Nutrialerta: Această aplicație argentiniană, dezvoltată de Fundația Inter-Americană a Inimii Argentina (FIC Argentina), vă permite să detectați dacă alimentele pe care le consumați au grăsimi trans, care sunt periculoase pentru sănătate, deoarece cresc colesterolul rău și scad colesterolul bun. Se folosește pentru a ști dacă îndeplinesc sau nu standardele stabilite la nivel internațional și puteți face alegeri mai sănătoase atunci când cumpărați. În program există un termometru cu trei culori care indică cantitatea de grăsimi trans din produs. Dacă culoarea este verde, produsul are 0 g de grăsimi trans, dacă este galben, înseamnă că are între 0 g și 0,55 g, ceea ce înseamnă că o porție este echivalentă cu 25% din consumul permis pe zi și dacă culoarea este roșie are mai mult de 0,56 gr, ceea ce reprezintă mai mult de 25% din consumul maxim permis pe zi într-o porție.
My Fitness Pal: Prin această aplicație vă puteți înregistra mesele, cantitatea de lichide consumate și activitatea fizică. Poate fi legat de aplicații care rulează precum Nike Running, Runtastic și altele. Această aplicație are o bază de date cu alimente cu informațiile nutriționale corespunzătoare și vă permite să înregistrați zi de zi, pentru fiecare masă, ceea ce mâncați. De asemenea, indică câte calorii sunt arse cu exercițiile fizice și câte ne-au mai rămas la sfârșitul zilei. În același mod, puteți introduce propriile rețete și mesele pe care le consumați cel mai frecvent.
Pierderea în greutate Noom: Prin această aplicație vă puteți înregistra mesele și activitatea fizică, pentru a ține o evidență completă a activităților dvs. Pentru a vă ajuta, oferă sarcini zilnice pentru a crea schimbări pozitive în stilul dvs. de viață și a pierde în greutate pe termen lung. Activitățile vă vor ghida printr-un plan susținut științific, cu articole informative, provocări distractive, un scor zilnic pentru a vă urmări efortul și memento-uri ale activităților dvs. În plus, aplicația are un sistem de notare pentru a vă răsplăti și a urmări progresul dvs. zi de zi și vă puteți împărtăși realizările cu contactele dvs. Facebook și Twitter pentru a vă încuraja și felicita. Există, de asemenea, forumuri pentru a rămâne conectat cu alți utilizatori, a pune întrebări și a împărtăși idei.
Calculator IMC greutate ideală: Indicele masei musculare este un sistem de gestionare a greutății care a fost utilizat din secolul al XVIII-lea și măsoară masa musculară peste înălțime la pătrat. Prin această aplicație vă puteți controla greutatea conform acestor standarde, care vă vor ajuta să slăbiți fără a ieși din linie și cu control.