10 „aplicații” care te fac să slăbești esențial pentru dieta ta
Nu este vorba doar de a mânca mai puțin, ci și de a cunoaște produsele rețetelor noastre și modul în care le consumăm.
Este ceva destul de comun. Dacă în loc să mergem la un nutriționist decidem să urmăm sfaturile cuiva cunoscut și să le condimentăm cu ceea ce citim pe internet pentru fă-ne propria dietă, pot fi să nu obținem rezultatele pe care le așteptăm. Nu ne va dura mult să ne dăm seama că ceva nu este în regulă și, prin urmare, va trebui să căutăm soluții.
Dacă ideea noastră este autogestionează-ne propria pierdere în greutate, Putem merge întotdeauna la o serie de aplicații și dispozitive tehnologice care ne vor ajuta să detectăm ce aspecte ale dietei pe care le-am pregătit nu contribuie în mod eficient la obiectivul final pe care îl urmărim. Iată câteva instrumente pentru a vă atinge obiectivele și a pierde în greutate în mod corespunzător.
Este o aplicație care ne ajută înțelegeți etichetele alimentelor astfel încât, pe baza preferințelor pe care le-am indicat, să ne spuneți ce produse se potrivesc dietei noastre și care nu.
În plus, Labeleat încorporează și un comparator de produse, un motor de căutare, un sistem de evaluare și alte opțiuni care ne vor face mai ușor să aflăm mai multe despre ceea ce punem în gură și dacă va contribui sau nu la obiectivul final pe care îl urmărim.
Este una dintre cele mai populare aplicații pentru cunoașteți cantitatea de zahăr care conțin alimentele pe care le găsim în supermarket. Este suficient să scanați codul de bare al oricărui produs pentru a cunoaște bucățile la care corespunde.
De asemenea, ne amintește care este cantitatea zilnică de zahăr pe care ar trebui să o luăm și diferența care poate exista. Deci, după cum indică sinAzucar.org, este de preferat să investim puțin mai mult timp în efectuarea achiziției dacă cu aceasta reușim să nu depășim cantitatea adecvată pentru dieta noastră.
Unul dintre sfaturile pe care experții le repetă până la greață celor care încearcă să slăbească este că trebuie evita sa mananci prea repede. Numai cu acest detaliu, dieta este mai eficientă. Pentru a realiza acest lucru, există un aliat tehnologic.
Totul ține de furca inteligentă Hapifork cine este însărcinat cu măsurarea cât de repede mâncăm mâncarea și, prin vibrații, ne spune dacă ar trebui să încetinim. În plus, prin Bluetooth îl putem conecta la telefonul nostru mobil sau la computer și să aflăm mai multe detalii datele modului nostru de a mânca, pentru a corecta ceea ce nu facem corect.
Această aplicație, disponibilă numai pentru iOS, ne ajută lista completă a aditivilor alimentari care sunt catalogate de Uniunea Europeană, total clasificate pe grupe în funcție de originile lor și funcțiile pe care le îndeplinesc. Cu Info Aditivi putem căuta atât după nume, cât și după cod și putem evita contracarările, deoarece de exemplu ajută vegetarian pentru a descoperi dacă vreunul dintre produsele pe care le iau conține aditivi de origine animală.