10 alimente pentru a pierde lichide

Unele femei au tendința de a acumula lichide în organism, o retenție care provoacă o senzație de greutate și care, în plus, te face să câștigi câteva kilograme în plus, care sunt complet nedorite. Este normal ca, dacă acesta este cazul dumneavoastră, Doriți să eliminați aceste lichide pe care le păstrați și să puneți în practică anumite măsuri pentru a evita continuarea reținerii lichidelor. Este posibil? Ei bine, da, și vă spunem cum.

pentru

De ce reține corpul lichide?

Ar trebui să știi că apa este cel mai abundent element din corpul nostru și este distribuit în trei compartimente mari:

  • Intracelular: apa găsită în interiorul celulelor.
  • Intravascular: apa din vasele de sânge.
  • Interstitial: apa dintre cele două, în țesuturile din jurul celulelor.

Când există un dezechilibru între mecanismele care reglează trecerea fluidelor dintr-un compartiment al corpului în altul este atunci când are loc retenția de lichide .

Este un dezechilibru care se poate datora mai multor factori, inclusiv factori hormonali (sarcină, menopauză, menstruație) și urmarea unui stil de viață sedentar. Poate fi cauzată și de anumite boli, cum ar fi hipertensiunea arterială sau insuficiența cardiacă. Indiferent de cauză sau altele, retenția de lichide este unul dintre cei mai frecvenți factori în creșterea în greutate.