10 alimente de curățat pe care să le includeți în dieta dvs. Detox - Naturlíder Blog Naturlíder Blog
Ca în fiecare săptămână, vă vorbim despre planurile și dietele de detoxifiere pentru a vă pregăti pentru toamnă, dacă ați citit deja postarea anterioară despre „Ce este o dietă de detoxifiere și beneficiile sale”, și atunci ați devenit interesat să cunoașteți nou „Metoda Naturlíder Detox” Articolul de astăzi vă va interesa, unde vorbim despre acele alimente care vă ajută să îmbunătățiți rezultatele dietelor dvs. Detox și efectele lor de curățare.
De aceea, am pregătit o listă de alimente care favorizează eliminarea toxinelor din corpul nostru, contribuind la îmbunătățirea rezultatelor:
Lămâie
Este unul dintre cele mai benefice alimente Detox pentru sănătate. Are vitamine de tip B și C, potasiu, magneziu, calciu, fosfor și acid folic. Dacă este luat diluat într-un pahar cu apă pe stomacul gol, ajută la reglarea pH-ului și la stimularea purificării ficatului și a vezicii biliare, două organe esențiale pentru digera grăsimile și elimină toxinele.
Anghinare
Crude sau fierte și chiar în infuzie sau în pastile, acestea ajută la curățarea ficatului și la detoxifiere, de asemenea, la eliminarea lichidelor, datorită ingredientelor active precum magneziu, potasiu, sodiu, fier, vitaminele A, vitaminele B., anghinarea poate deveni un excelent demachiant, ajutând corpul nostru să elimine toxinele și substanțele de care nu are nevoie.
grenadă
Mai multe studii au arătat că rodia este unul dintre fructele care are cele mai multe proprietăți, deoarece oferă vitaminele A, B5, C și E, plus fenoli naturali, potasiu și acid folic. În plus, are un nivel ridicat de antioxidanți, ajutând la combaterea radicalilor liberi și la prevenirea îmbătrânirii celulare.
Sfeclă
Această legumă este aliatul perfect pentru a ne curăța corpul și a pierde în greutate cu ușurință, deoarece stimulează ficatul, rinichii, vezica biliară și sistemul limfatic. Se caracterizează prin conținutul său de potasiu, fibre și vitamine. Idealul este să îl consumați în suc natural sau să-l consumați crud în salate.
Ananas
Acest fruct este bogat în apă, vitamine și minerale precum cuprul și manganul (minerale cheie în procesul de detoxifiere), Este un detergent puternic, ideal pentru eliminarea toxinelor și pierderea în greutate, deoarece ne ajută să combatem retenția de lichide, să îmbunătățim circulația limfatică și, de asemenea, stimulează eliminarea toxinelor și este foarte digestiv.
Avocado
Oferă acizi grași esențiali și proteine de înaltă calitate, vitamina A, E, acid folic, potasiu, magneziu și vitaminele B. Scade nivelul de colesterol LDL (rău) și crește HDL (bun). Este o sursă de antioxidanți datorită conținutului său de vitamina E, care ajută la prevenirea îmbătrânirii celulelor și a pielii. Dintre alimentele de curățare, acesta trebuie consumat cu moderare, deoarece oferă 9 kcal pe gram.