10 alimente bune pentru creșterea părului
Dacă doriți să vă stimulați creșterea părului, ar trebui să vizați - și să includeți în dieta dumneavoastră - următoarele alimente esențiale bune pentru păr. Indicație: nucile și semințele dețin cheia.
Părul trebuie să reziste multă tensiune și stres, dar suferă și de anumite deficiențe nutriționale, dezechilibre hormonale, sarcină, chimioterapie, ereditate, utilizare farmaceutică, boli autoimune și alte zeci de alte cauze periferic.
5 alimente la modă care ar putea fi periculoase, potrivit OCU
Deși unele dintre cauzele căderii părului nu pot fi evitate, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea părului dvs. este să vă vizați dieta. Prin urmare, colectăm zece alimente care previn căderea părului, vă întăresc părul și vă oferă nutrienți cheie pentru scalp.
Căpșune
Fructe care au o bogat în vitamina C și alți antioxidanți sunt alimente excelente pentru stimularea creșterii părului Vitamina C este o componentă cheie în producția de colagen, care joacă un rol cheie în rezistența și durabilitatea părului.
Migdale
Migdalele au niveluri foarte ridicate de vitamina E, care protejează nu numai pielea și foliculii de păr de stresul oxidativ și daune, Este, de asemenea, o parte integrantă a producției de keratină, prezentă în firele de păr și contribuie la îmbunătățirea rezistenței și aspectului acestora. Migdalele, semințele de floarea-soarelui și pinul sunt câteva alte surse excelente ale acestei vitamine esențiale.
Seminte de in
Când nu aveți grijă corespunzătoare de păr, acesta poate deveni fragil și fragil, crescând șansele căderii părului. Dacă doriți să creșteți nivelul uleiurilor naturale și sănătoase din scalp și să preveniți stresul oxidativ, acizii grași omega-3 pot ajuta, cu o concentrație ridicată în semințe de in.