Zumba - Dietetician și nutriționist Madrid

Zumba, aerolatino ... Cine crede că nu poate fi o petrecere pentru a face mișcare?

Postat pe 4 septembrie 2013 de Leticia Garnica în Blog | 0 comentarii

dietetician

Suntem cu toții conștienți că o dietă ar trebui să fie întotdeauna însoțită de exerciții fizice. Mulți dintre noi o luăm, uneori, ca o obligație și întârzie mereu când să o facem. Poate fi ritmul muncii, o viață sedentară, o lipsă de dragoste pentru orice tip de sport sau pur și simplu că nu putem găsi exerciții care să ne motiveze. Există cheia, găsirea unui tip de exercițiu care ne place, ne motivează și ne încurajează și îl practicăm întotdeauna cât de des îl putem menține constant în timp.

Astăzi aș vrea să vă povestesc puțin despre un exercițiu care este deja foarte la modă și care este „Zumba”. Zumba este de origine columbiană și este într-adevăr un termen care provine de la termenul „rumba”. Este o disciplină de fitness care se caracterizează prin amestecarea de ritmuri latine precum samba, cumbia, merengue, salsa și reggaeton cu rutine aerobe. În acest tip de clasă, bine făcut, puteți arde între 800 și 900 kcal. Ajută la menținerea unui corp sănătos și crește flexibilitatea, precum și menținerea unei bune dispoziții.