Ziua Mondială împotriva Obezității Medix
O dietă echilibrată ne ajută să avem mai puține kilograme și mai multă viață.
În scopul informării și sensibilizării populației mondiale cu privire la obezitate, pe 12 noiembrie a fiecărui an se sărbătorește Ziua Mondială a Obezității, o aniversare instituită de OMS (Organizația Mondială a Sănătății) care are ca scop informarea și sensibilizarea populației cu privire la necesitatea de a adopta măsuri pentru prevenirea și tratarea supraponderalității și a obezității. Această organizație definește obezitatea atunci când IMC (indicele de masă corporală, coeficient între înălțimea și greutatea pătrată a unei persoane) este egal sau mai mare de 30 kg/m². O circumferință abdominală la bărbați mai mare sau egală cu 90 cm și la femei mai mare sau egală cu 80 cm este, de asemenea, considerată un semn de obezitate.
Din păcate, majoritatea persoanelor supraponderale sau obeze nu acordă importanța datorată acestei afecțiuni, cu atât mai puțin bolilor asociate: precum sindromul metabolic, hipertensiunea, diabetul, dislipidemia și ficatul gras, chiar știind că această problemă este în continuă creștere și locul Mexicului în lista țărilor cu cea mai mare rată de obezitate.
„Individul își trăiește obezitatea și acceptă să fie obosit, având dureri de corp, oboseală la mers, dar ceea ce nu știe este că inima, plămânii, ficatul, rinichii, oasele și articulațiile sunt afectate de excesul de grăsime”, a subliniat Dr. Rafael Álvarez Cordero, specialist în obezitate și diabet, și fost președinte al Federației Mondiale de Chirurgie a Obezității IFSO, în cadrul Zilei Mondiale a Obezității.
El a adăugat: „chiar și așa, îngrijorarea lui nu este obezitatea, ci limitările pe care le suferă în viața de zi cu zi: nu se poate scălda bine, nu se potrivește pe scaunele mașinii, nu poate să încrucișeze piciorul sau să-și taie unghiile de la picioare, nu poate cumpăra potrivit haine etc., și, din păcate, această tristețe crește atunci când este discriminat peste tot, la școală, la serviciu și pe stradă. "
Acest fapt a condus, ca și în alte vremuri din istorie, la o vinovăție nedreaptă a pacientului cu obezitate, care, deși a fost încercat să lupte rațional, persistă în mare parte din societatea actuală.
Stilul de viață sau tipul de obiceiuri și obiceiuri pe care le are o persoană pot fi benefice pentru sănătate. De aici și importanța faptului că individul obez știe că cu mai puține kilograme vor avea mai multă viață, că un program inteligent de slăbit le va permite organelor interne să funcționeze mai bine, că chimia corpului lor se îmbunătățește, că se simt mai liber, că trăiesc mai mult și mai bine.
„De aceea trebuie să-l învățăm, să îl îndrumăm și să-l însoțim pe calea aceea pentru a pierde în greutate sănătos, fără excese sau remedii magice și, în acest fel, își va da seama în curând că cu cât are mai puține kilograme corpul său, cu atât va avea mai multă viață și va fi mai fericit ”, a subliniat dr. Álvarez Cordero.
Când mâncarea este aliatul tău
Astfel, mâncarea este unul dintre principalii factori care ar favoriza scăderea ratei obezității, așa cum Hipocrate a spus „Fie ca mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul tău să fie mâncarea ta”, o celebră frază pe care am trecut cu vederea, a subliniat Nutriționistul și Co -autorul cărții „Las 24 Nutriólogas de México”, Mónica Hurtado, care a adăugat că obiceiurile alimentare se formează din copilărie, dar pot fi „reînvățate” la maturitate, este doar o chestiune de dorință-TE.