Ziua 12 DUKAN CRUISE - PP
Viața mea între diete și alimentație sănătoasă
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
Ziua 12 DUKAN CRUISE - PP
- Obține link
- Stare de nervozitate
- Alte aplicatii
Comentarii
Bună ziua Eli,
Știi, am câștigat și câteva grame în ultima zi de atac și este că trec peste carbohidrați, am citit o intrare foarte interesantă pe blogul María Martínez despre câți carbohidrați ar trebui luați, vă las liga în caz sunteți interesat de: http://recetasdukanmariamartinez.com/2013/09/15/fase-crucero-dieta-dukan-dudas/
În ceea ce privește constipația, a funcționat pentru mine să mănânc tărâțe de ovăz și clătite de tărâțe de grâu (schimb aromele: scorțișoară, cardamom, vanilie etc.), dimineața iau jumătate și cealaltă jumătate noaptea, de asemenea du-te la plimbare și bea apă când mă ridic.