Zece sfaturi pentru a vă îngriji rinichii vara
Societatea Spaniolă de Nefrologie publică un decalog de sfaturi și recomandări pentru a avea grijă de sănătatea rinichilor vara.
Obiceiuri de viață inadecvate, mari dușmani ai sănătății rinichilor și în timpul vacanțelor. Nefrologii vă recomandă să profitați de timpul mai mare disponibil în vacanță pentru a face exerciții fizice și pentru a putea planifica și mânca o dietă mai sănătoasă, cu mai multe produse naturale, cu mai puțină sare și mai puțini aditivi bogați în fosfat.
De asemenea, aceștia recomandă menținerea unei hidratări adecvate și își amintesc că relația dintre afectarea rinichilor și bolile cardiovasculare înseamnă că "tot ceea ce este rău pentru rinichi este, de asemenea, rău pentru inimă și invers".
Campania face parte din inițiativa # CodeRiñón, promovată de S.E.N. pentru a promova obiceiuri de viață sănătoase care ajută la prevenirea bolilor renale.
În Spania, aproximativ 7 milioane de persoane suferă de boli renale cronice, dintre care peste 57.000 au nevoie de dializă sau transplant, cu 20% mai mult decât în urmă cu un deceniu.
Cunoscută sub numele de „epidemia tăcută”, incidența acesteia (numărul de cazuri noi) continuă să crească și în ultimul an numărul persoanelor care au început dializa sau transplantul a crescut cu 8%, ajungând la 142 de persoane pe milion de locuitori.
19 iulie.- Cu scopul de a promova sănătatea rinichilor în timpul sezonului estival și de sărbători, Societatea Spaniolă de Nefrologie (SEN) a lansat o campanie de conștientizare cu sfaturi și recomandări cu care își propune să sensibilizeze societatea despre importanța luării îngrijirea sănătății rinichilor și prevenirea apariției unor posibile probleme renale. Obiceiuri de viață inadecvate, cum ar fi o dietă inadecvată, abuzul de băuturi zaharoase și confuzia odihnei cu inactivitatea, sunt, potrivit experților din S.E.N., mari pericole pentru rinichi în timpul odihnei de vară.
Nefrologii subliniază că există foarte puțină cultură socială despre ceea ce este bun și rău pentru rinichi, mult mai puțin decât despre sănătatea cardiovasculară, „când realitatea este că sănătatea rinichilor și a inimii sunt strâns legate”, explică președintele SEN, dr. María Dolores del Pino, care sugerează „să profitați de odihnă și de disponibilitatea mai mare a timpului tocmai pentru a vă planifica mai bine cu mesele, pentru a mânca o dietă mai sănătoasă, săracă în sare, mai puțini aditivi bogați în fosfați și pentru a face mult mai mult exercițiu”, care avantajează sănătatea și bunăstarea noastră și prevenirea patologiilor legate de rinichi și inimă.
Președintele S.E.N. subliniază că obiectivul acestui tip de acțiune și recomandări „este să investim în educație și prevenire în sănătatea rinichilor și în sănătate în general încă din copilărie, să schimbăm subiectele și obiceiurile de viață nesănătoase pentru o viață mai sănătoasă, astfel încât să anticipăm, de asemenea, nevoile reale ale oamenilor și contribuie la îmbunătățirea calității vieții și a bunăstării acestora. " Mai mult, „acest lucru ne permite ca societate științifică o îngrijire cuprinzătoare a persoanei, să ne organizăm în jurul nevoilor și cerințelor pacientului și să facem o schimbare profundă în atitudinea cu care oamenii se confruntă cu stilul lor de viață și cu problemele de sănătate”, afirmă.