Zece chei pentru a începe o dietă vegetariană fără ca organismul dvs. să observe

nou normal De asemenea, ne-a adus o schimbare de tendință în dieta noastră. Rezultatele unui raport recent privind „Alimentație sănătoasă și conștientă”, pregătite de firma de consultanță Kantar Worldpanel pe un eșantion de peste 500 de consumatori cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani, afirmă că 60% din populația țării noastre și-a schimbat unele obiceiuri în timpul pandemic la o o dieta mai sanatoasa si mai constienta, și că 3 din 10 spanioli și-au redus consumul de carne roșie. Astfel, potrivit datelor din acest studiu, 6 din 10 spanioli consideră că urmează o dietă flexitară sau ar dori să o adopte.

Și, deși vara, când temperaturile ridicate ne fac să dorim să mâncăm mâncăruri proaspete și ușoare, este cel mai bun moment pentru a face acest lucru, nu puteți schimba una dietă omnivoră de o vegetarian Pur si simplu. Pentru a evita ca sănătatea noastră să sufere, cel mai recomandabil lucru este să reducem alimentele de origine animală într-un mod progresiv, astfel încât organismul să se obișnuiască și să nu o observe.

---