Zece alimente sănătoase de vară pentru a slăbi
- De multe ori asociem alimentația sănătoasă cu o dietă plictisitoare, dar este posibil să pregătim meniuri variate și cu conținut scăzut de calorii
Cheia unui mancare sanatoasa iar asta te ajută să slăbești este să pariezi pe fructe și legume combinate cu carne, pește și leguminoase. Și faceți fără sosuri și alimente procesate. Vara aceasta, cu aceste feluri de mâncare poți mânca sănătos și pierde în greutate.
salate proaspete sunt un clasic de vară. O mână de muguri verzi, cu niște roșii tăiate în bucăți și brânză proaspătă, cu niște nuci tocate și condimentate cu puțin ulei, oțet și sare este o masă sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii.
salate de leguminoase gătite deja, sunt o alternativă bună pentru a consuma leguminoase. Cea de linte se combină cu tot felul de legume și un sos de vină.
O altă salată, în acest caz pe bază de naut gătit, spanac pentru copii, cod desalin și un ou fiert tare. Apetitos și plin de energie.