ZAHĂR

câștigător săptămânal

aveti vreo intrebare?

Câștigători săptămânali

1є câștigător săptămânal

Actualizați. Școala Santa Marнa La Real de Huelgas din Valladolid.

Al doilea câștigător săptămânal

Săteanul. Școala Teresianas din Valladolid.

3є câștigător săptămânal

Jurnalul copiilor. Școala Santa Marna La Real din Valladolid.

Al 4-lea câștigător săptămânal

#Reconectarea. Școala Santa Teresa de Jesъs din Valladolid.

Al cincilea câștigător săptămânal

Originalii. IES La Merced de Valladolid.

Al 6-lea câștigător săptămânal

Cronicile Castelului. IES Duque de Alburquerque.

7є câștigător săptămânal

Afterworks. IES Castella Vetula.

8є câștigător săptămânal

Colțul de sud. Școala Internațională din Valladolid.

„Spaniolii trebuie conștienți de importanța promovării reducerii consumului de alimente procesate bogate în zaharuri adăugate, înlocuindu-le cu alimente neprelucrate”.

29.10.2020 - Raquel, Miguel, Ana, Lara

Zaharul este noul colesterol. Dacă între anii 80 și 90 am avut cel mai mare atac media asupra acestui nutrient, colesterolul, în acest deceniu zahărul a fost în centrul atenției, fundamental cel care era ascuns în alimentele pe care le consumam în fiecare zi și pe care nu le-am fi ghicit niciodată că sunt „zaharoase”.

Am trecut de la consumul de zahăr și asta ne-a spus OMS (Organizația Mondială a Sănătății) cu directiva pe care a publicat-o în 2015 unde a îndemnat întreaga populație să nu depășească 10% din caloriile din dietă sub formă de zaharuri. Un nutrient care, depășind această limită indicată de cel mai înalt reprezentant al sănătății din întreaga lume, este legat de un risc mai mare și de rate mai mari de boli precum diabetul, cariile dentare, bolile cardiovasculare, unele tipuri de cancer și, mai ales, cu supraponderalitatea și obezitate.

Spania, o țară cu greutate

Că noi, spaniolii, avem kilograme în exces (în general, în general) nu este nimic nou. De fapt, ultimele studii naționale indică faptul că 17,4% dintre adulți sunt obezi și că 37,1% sunt supraponderali. Cu alte cuvinte, 54,5% dintre spaniolii în vârstă legală sunt supraponderali într-o măsură mai mare sau mai mică. Pentru a oferi o altă informație, doar 7 din 100 de spanioli respectă recomandarea a 5 bucăți de fructe și legume pe zi.