Yam, mâncare de valoare
Știi da?
Este posibil ca numele faceți parte din dieta dvs., este posibil să nu fi auzit niciodată de ea, deoarece nu este foarte frecventă în unele țări sau poate ați încercat-o, dar nu îi cunoașteți proprietățile; fie ce-o fi, numele A devenit foarte important în ultima vreme și astăzi voi încerca să vă spun de ce. Continuați să citiți și veți cunoaște motivele pentru care numele face parte din dieta sportivilor de elită.
Numele A fost folosit din cele mai vechi timpuri, în principal în țările tropicale din America, de asemenea în Africa și Asia și este foarte valoros în anumite aspecte pentru sănătatea umană, deși ignoranța sa, așa cum am spus în multe țări, unde nici măcar nu poate fi dobândită înseamnă că nu pot profita suficient de proprietățile sale.
Acest tubercul face parte din
tradiția culinară din Jamaica și este o sursă excelentă de carbohidrați complecși, cu caracteristici superioare chiar și cartofilor dulci sau maniocului și este, de asemenea, săracă în proteine și grăsimi.
· Numele Ne oferă o cantitate deloc de neglijat de vitamina C, deși atunci când o gătim, o parte din această vitamină se pierde. Este o sursă considerabilă de potasiu, fosfor, magneziu, calciu și fier.
· Numele nu conține gluten, ceea ce îl face potrivit pentru dietele persoanelor cu boală celiacă.
Datorită ușurinței sale de a fi digerat, este recomandat persoanelor cu stomac delicat sau convalescent.
Extractul de ignam este indicat pentru ameliorarea simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile, uscăciunea vaginală sau schimbările de dispoziție.