Wellness, noul concept de wellness bunăstare fitness fericire gimnastică exerciții de sănătate
Spre deosebire de conceptul de fitness, care se referă la a fi și a te simți bine fizic, wellness extinde această bunăstare la toate aspectele persoanei care caută un echilibru între nivelurile fizice, mentale și emoționale pentru a atinge o stare de bine.
Duminică, 12 februarie 2017
Acum, mai mult ca oricând, auzim acest cuvânt în știri, pe panouri publicitare, în conversații și chiar la locul de muncă, dar știm ce înseamnă cu adevărat?
Termenul bunastare derivă din cuvinte bunăstare (bunastare), fitness (formă fizică bună) și fericire (fericire).
Spre deosebire de conceptul de fitness, care se referă la a fi și a te simți bine fizic, conceptul de bunastare extinde această bunăstare la toate aspectele persoanei și caută echilibrul între nivelurile fizice, mentale și emoționale pentru a atinge un statul bunăstării, o stare de acceptare sau satisfacție cu situația noastră actuală.
Acesta este un drum lung pe care îl parcurgem zilnic (fără să fim conștienți de el, poate) și în care intervin următoarele șase dimensiuni ale vieții.
- Fizic: implică o alimentație bună, exerciții fizice și un stil de viață general sănătos.
- Emoţional: este vorba despre capacitatea de a gestiona emoțiile într-un mod pozitiv și constructiv.
- Spiritual: să poată dezvolta un puternic simț al valorilor personale și etice.
- Intelectual: să ne extindem cunoștințele, să avem o minte activă și receptivă, cu putere critică, care caută noi provocări, cu creativitate, curiozitate și dorința de a învăța mereu.
- De mediu: contribuie la transformarea locului în care trăim din ce în ce mai bine pentru toată lumea, conservarea resurselor naturale și bunăstarea comună.
- Social: capacitatea de a interacționa în armonie cu alte persoane se bazează, întotdeauna cu respect și toleranță.