Wellness Herbalife Nutrition MX

Mențineți o alimentație bună

O nutriție adecvată și echilibrată furnizează zilnic nutrienții de care aveți nevoie pentru a vă desfășura activitățile, pentru a promova și a menține un stil de viață sănătos și pentru a vă îndeplini dorința de a fi în formă. Continuați lectură .

Consultanță de specialitate

Gustări de 170 de calorii sau mai puțin

De Susan Bowerman, MS, RD, CSSD

Dacă vă urmăriți dieta, dar v-ați săturat de aceleași gustări, acest lucru vă poate ajuta. O gustare ar trebui să conțină un număr mare de carbohidrați și proteine. Continuați lectură.

Viața activă

Cel puțin 30 de minute de activitate fizică de intensitate moderată, de cel puțin cinci ori pe săptămână, vă vor menține activ fizic. Puteți împărți la fiecare jumătate de oră în trei sesiuni de 10 minute. Dacă 30 de minute nu sunt la îndemâna dvs. în acest moment, începeți cu ceea ce puteți și măriți treptat timpul. Continuați lectură .

---