Vrei să slăbești? Spune-ți rămas bun de la sală și începe să dansezi Vogue Mexic și America Latină
Un expert explică cum să faci din această practică un exercițiu complet
S-ar putea părea că lumea este hotărâtă că fiecare început de an - vezi septembrie și ianuarie - să stabilim obiective imposibile. Este o idee atât de instalată încât mulți, prin inerție, umplu sălile de sport în primele săptămâni ale noii etape. Cu toate acestea, după cum este detaliat într-un studiu al BBC doar între 20 și 30% la sută din persoanele înregistrate continuă pentru următoarele câteva luni. Nu există nicio îndoială: toți suntem de vină. Pentru nesiguri, exagerate și pentru lipsa de personalitate. Acum lucrurile se pot schimba.
Continuați lectură Dacă îți place să dansezi. Întrucât, când ne gândim la o alternativă pentru menținerea unui corp sănătos, nu ne gândim de obicei la posibilitatea de a combina exercițiul cu distracția, perseverența cu pasiunea. Așa că am ajuns la nevoia de a vorbi cu un profesionist în dans. Am avut plăcerea de a putea fura câteva minute din Jacob Hernandez, Șef de studii de dans clasic la Școala de dans Víctor Ullate. Și asta ne-a spus el.
- Schimbă sala de sport pentru un curs de dans. este posibil!
„Bineînțeles că da. Dansul este mai mult decât o artă, dansatorii sunt sportivi de elită. ignoranța sau parodia carnavalului ne-au făcut să credem că dansul face câteva întoarceri și un salt. dar realitatea este diferită ”, asigură el Jacob Hernandez. „Dansul este cel mai complet exercițiu că știu atât ca dansator, cât și ca profesor. nu numai că îți sculptează corpul, ci te ajută și să ai o disciplină foarte strictă și o forță mentală care în sala de sport nu se dezvoltă".