Vrei să arăți ca Denise Richards

De: Susana Miyar

denise

Denise Richards este una dintre acele femei care pare să aibă un pact cu diavolul. La 40 de ani și după sarcini multiple, are un corp de invidiat; Cu toate acestea, nu este chiar magie, ci angajament.

Fosta soție a lui Charlie Sheen este un fan al dietei South Beach. Acest lucru, combinat cu o rutină de exerciții care include Pilates, a ajutat-o ​​să devină o icoană a sănătății și a siluetei bune.

Dieta South Beach constă din următoarele:

Faza 1: Elimină anxietatea

Primul lucru de făcut este să nu mai mâncați din plictiseală. Pentru a realiza acest lucru, zaharurile, pâinea, pastele și cartofii sunt eliminați timp de două săptămâni. Ar trebui să consumați alimente bogate în fibre, sărace în proteine ​​și grăsimi nesaturate. Băuturile alcoolice sunt interzise.