Vizualizare pentru a ne crește motivația pentru a pierde greutatea armoniei corporale
Motivația este forță care ne mișcă să facem ceva, să ne atingem obiectivul, care trebuie să fie total dezirabil, trebuie să-l dorim cu tărie, dar, în afară de a-l dori puternic, îl vom asocia o dorință puternică pentru face modificări acum.
Vă propun un exercițiu în 3 pași care vă va ajuta să vă măriți motivația de a pierde în greutate, adică vă va menține în bunele voastre intenții până când acestea devin acțiuni, iar apoi aceste acțiuni, obiceiuri.
Trebuie doar să te simți confortabil și să-ți folosești imaginația:
Pasul 1: Vizualizați-vă viitorul sinele așa cum doriți
- Ce vei câștiga?
- Cum vei arăta când te uiți în oglindă? Descrie-ți corpul în detaliu
- Cât de constructiv reacționează oamenii la noul tău look?
- Ce îți spui? și ce vor spune ceilalți despre tine?
- Pe cine vei influenta? și cum te afectează asta?
- În ce fel ați performat atât personal, cât și profesional?