Vitaminele te îngrașă Mit sau fapt

De Iván de León Data intrării

Vitaminele îngrașă

În versiunea anterioară am menționat mitul 1, spanacul are mult fier, așa că haideți să continuăm cu Cele mai populare 25 de minciuni Ce trebuie să știi pentru a putea urma o dietă sănătoasă.

Mitul numărul 2: Vitaminele te îngrașă

Această idee nu este doar greșită, ci îi lipsește logica. Vitaminele nu sunt substanțe nutritive energetice precum carbohidrații, proteinele sau lipidele, prin urmare nu furnizează calorii (sunt calorice) și nu vă pot îngrașa. În concluzie, vitaminele nu te îngrașă.

Sunt esențiale pentru viață, deoarece participă la numeroase reacții enzimatice și sunt necesare pentru buna funcționare a tuturor sistemelor. Mâncarea variată și sănătoasă garantează că nu vă lipsește niciuna dintre ele.