Vitamine și minerale, esențiale în dieta unei femei însărcinate - Spitalul Nuestra Señora del
Sarcina este un moment al vieții în care hrana este deosebit de importantă, deoarece este sursa care oferă ceea ce viitoarea mamă are nevoie pentru a rămâne puternică și pentru că o parte din toți nutrienții sunt absorbiți de bebeluș, care are nevoie de ei pentru dezvoltarea ei. Pe lângă carbohidrați, grăsimi și proteine, nu trebuie să rateze în hrănirea femeile însărcinate o aprovizionare adecvată de vitamine si minerale.
"Nutriția la femeile gravide este esențială să dobândească suficiente vitamine și minerale și alți nutrienți ”, precizează Dr. Fernando Martín Caballero, coordonator al Serviciului de ginecologie și obstetrică la Spitalul Nuestra Señora del Rosario într-un reportaj difuzat la ‘The morning of 1’, la TVE.
Dr. Martín Caballero explică asta vitamine si minerale sunt deosebit de importante pentru că sunt achiziționate „prin contribuție externă”, adică corpul nu le poate fabrica. "În timpul sarcinii, cererea de vitamine și minerale este mai mare, deoarece copilul va lua parte din aceasta", adăuga.
Vitaminele
Organismul are nevoie de vitamine pentru a crește și a se dezvolta și acestea provin în principal din alimente, cu excepția vitaminelor D și K, care pot fi produse chiar de organism.