Vitamina e subțire
Materialul și tot conținutul care apare pe MUYFITNESS.COM numai în scopuri educaționale. Dozele mari de vitamina E pot agrava, de asemenea, infecțiile tractului respirator și pot interfera, de asemenea, cu medicamentele utilizate pentru chimioterapie și tratamente cu radiații, precum și medicamente anti-psihotice, pentru depresie și diabet. Încercați calculatorul nostru de indice de masă corporală și de slăbire! Discutați ce medicament să completați cu vitamina E, sugerează această posibilitate, precum și să interacționați cu medicamentul prescris pentru colesterolul scaderea. Sursele animale de vitamina E includ ouăle și ficatul. Nivelurile scăzute de vitamina E pot duce la mai multe complicații, inclusiv artrită, depresie și preeclampsie la femei. Atunci când este administrată cu vitamina C, vitamina E ajută, de asemenea, la tratarea arsurilor solare, îmbunătățește sănătatea ochilor, reduce șansa apariției complicațiilor diabetului și poate chiar ajuta la reducerea spasmelor asociate menstruației.
Este, de asemenea, un antioxidant care protejează celulele corpului de deteriorarea radicalilor liberi. Fiind un nutrient vital pentru construirea și funcționarea mușchilor sănătoși, vitamina E poate fi utilă pentru pierderea în greutate. Doza zilnică recomandată pentru vitamina E este de 15 miligrame pentru adulți. Cu toate acestea, nu există dovezi concludente care să susțină vitamina E ca supliment de slăbire. Dozele mari de vitamina E pot agrava, de asemenea, infecțiile tractului respirator și pot interfera, de asemenea, cu medicamentele utilizate pentru tratamentul chimioterapiei și radioterapiei, precum și cu medicamentele pentru depresie, antipsihotice și diabet. Fiind o vitamină solubilă în grăsimi, organismul tinde să o stocheze într-o măsură mai mare decât alte tipuri de vitamine, deci nu ar trebui să depășim doza de vitamina E pentru a pierde în greutate sau am putea obține rezultate adverse care afectează sănătatea.