Vindecați hemoroizii cu o dietă adecvată
Această problemă obișnuită poate fi foarte enervantă și dureroasă.
Odată ce s-au dezvoltat, hemoroizii pot fi tratați cu o dietă adecvată, deoarece efortul mișcărilor intestinale va fi redus. În acest articol vă vom spune mai multe.
Alimente și hemoroizi
Când arterele sau venele situate în rectul inferior sau în jurul anusului se inflamează, apare ceea ce este cunoscut sub numele de „hemoroizi”.
Există două tipuri: interne sau externe și în timp se pot agrava dacă nu sunt tratate corespunzător.
Principalele cauze ale hemoroizilor sunt:
Constipatie cronica
O dietă săracă în fibre
Stând multe ore
Sarcina
Efortul în evacuări
La rândul său, printre cele mai frecvente simptome ale acestei probleme găsim:
Mâncărime
Ardere
Apariția sângelui în scaun
Durere în mișcări intestinale.
O alimentație bună este esențială atunci când aveți hemoroizi sau hemoroizi, deoarece formează scaune mai puțin voluminoase și mai ușor de evacuat.
Dimpotrivă, dacă consumăm prea multă făină, grăsimi și zahăr, simptomele se vor agrava.
Vizitați acest articol: Controlați hemoroizii cu dieta
Ce să mănânc dacă am hemoroizi
Dacă avem această problemă, trebuie să consumăm în principal două grupe de alimente: cele care conțin fibre și cele care furnizează vitamina K.
Primele promovează expulzarea scaunului și ajută la îmbunătățirea acestuia.
Secunde opresc sângerarea și previn agravarea hemoroizilor.
Acestea sunt alimentele recomandate:
1. Semințe de in
Uleiurile furnizate de această sămânță reduc constipația și previn, de asemenea, inflamația în interiorul anusului.
Inul este bogat în fibre și acizi grași Omega 3.
Puteți adăuga o lingură (10 g) într-un pahar de iaurt, suc sau lapte (200 ml) pentru micul dejun.
2. Apple
De fapt, majoritatea fructelor sunt recomandabile atunci când aveți hemoroizi, deoarece oferă o cantitate bună de fibre.
Adăugați mere, portocale și căpșuni în dieta zilnică. De asemenea, nu ezitați să consumați pere, piersici și smochine.
3. Cereale integrale
Cerealele integrale (de exemplu, orezul brun) sunt o sursă excelentă de fibre și mult mai sănătoase decât „versiunile” lor rafinate.
Este recomandabil să consumați cereale integrale în fiecare zi pentru a obține mișcări intestinale constante și mai moi.