Viață bună pentru ficatul tău
A duce o viață dezordonată în lunile de vară (prea mult alcool, prea multă grăsime.) Vă poate afecta ficatul. Pe de altă parte, imediat ce începeți să practicați obiceiuri mai sănătoase, veți vedea cum îl apreciază el.
În aceste luni de vară, cei mai norocoși se bucură de câteva zile de vacanță, mulți alții trebuie să lucreze ... dar vremea bună și atmosfera ne invită pe toți să ducem un ritm de viață mai relaxat și lipsit de griji. Pentru că vara este făcută pentru a fi trăită cu cele cinci simțuri, dar ceea ce nu putem uita este să ne îngrijim în continuare de sănătatea noastră, pentru că o mare parte a bunăstării noastre depinde de ea. Dacă comentăm excese, chiar dacă sunt doar punctuale timp de câteva zile, corpul nostru poate să-și piardă forța în modul cel mai neașteptat.
Unul dintre organele care suferă cel mai mult consecințele acestor excese într-un mod „tăcut” este ficatul, care funcționează intens în fiecare zi, dar nu devine vizibil până când sănătatea lui nu suferă. Una dintre cele mai importante funcții ale acestui organ este de a neutraliza toxinele și de a elimina tot felul de substanțe toxice din corpul nostru. Dacă îl supraîncărcăm cu muncă, acest „mare purificator” al organismului care este ficatul poate începe să facă eșecuri în funcționarea sa, afectând sănătatea întregului corp.
Principalele amenințări la nivelul ficatului în timpul verii sunt în special două:
Excesul de alcool
În lunile fierbinți se consumă mai mult alcool, înlocuind apa și alte băuturi nealcoolice, cum ar fi sucurile sau băuturile răcoritoare. Unii oameni cred că cel mai bun mod de „recuperare a lichidelor” vara este cu berea, tinto de verano și băuturile, fără a fi conștienți de faptul că alcoolul nu se hidratează, ci, dimpotrivă, face ca și mai mult lichid să fie eliminat prin urină ( datorită acțiunii sale diuretice) și transpirației (deoarece crește temperatura corpului).
INAMIC NUMĂRUL UN
Când vine vorba de ficat, alcoolul este inamicul numărul unu, deoarece funcția sa este de a curăța această substanță toxică din sânge pentru a preveni acumularea și deteriorarea celulelor unor organe precum creierul și inima, care sunt deosebit de sensibile la acțiunea dvs. . Dacă băuturile alcoolice sunt ingerate în cantități mari pe parcursul zilei și, astfel, zi de zi, ficatul nu poate face față acelei munci și este forțat să lucreze mai încet și cu dificultate.
Nivelul maxim de alcool în sânge este atins între 30 și 90 de minute după ingerarea băuturii. Pe stomacul gol, rata de absorbție este maximă, în timp ce după o masă abundentă bogată în grăsimi este mult mai lentă.
Cu toate acestea, în ambele cazuri, tot alcoolul ajunge să fie absorbit și să aibă un efect asupra corpului. Dacă cantitatea de alcool acumulată în sânge este excesivă, temuta „mahmureală” își va face treaba ore mai târziu: oboseală, cefalee, senzație de amețeală, pierderea poftei de mâncare, supărare gastrică, vărsături. care sunt semnale că ficatul, stomacul și alte organe ne spun că au nevoie de o pauză.
RISCURI GRAVE
Consumul excesiv de alcool timp de mulți ani este legat de posibilitatea dezvoltării bolilor hepatice: ficat gras, hepatită alcoolică, fibroză și ciroză, cu un risc crescut de cancer hepatic. În majoritatea cazurilor, simptomele sunt rare și nespecifice. Cu toate acestea, leziunile hepatice pot apărea și la cei care beau doar ocazional, cu riscul de a provoca complicații grave de sănătate.