Vei fi surprins de caloriile din aceste alimente
Dacă încercați să nu cădeați în excese și să aveți grijă de linie fără a trece peste caloriile dietei, fără îndoială veți alege cele mai „sănătoase” alternative, totuși, vei fi surprins de caloriile din unele alimente că ne gândim mai ușor decât alții, dar poate fi o adevărată farsă.
Legumele nu sunt întotdeauna mai ușoare
Dacă mergem într-un loc de fast-food și avem grijă de ceea ce mâncăm, primul lucru pe care îl vom alege, fără îndoială, sunt mâncărurile cu cea mai mare legume, cu toate acestea, veți fi surprinși de calorii că multe dintre acestea oferă.
Deși nu putem generaliza, trebuie să observăm foarte bine, deoarece unele salate la fel ca tonul mediteranean McDonald's, are mai multe calorii decât sfertul de lire sterline cu brânză.
La fel, salata de pui Bacon Cheddar Ranch de la Burger King are mai multe calorii și grăsimi Decât burgerul Whopper din acest lanț de fast-food
Desigur, multe ingrediente variază și, deși credem că consumul de mai multe legume poate fi mai bun, aceste salate au o cantitate considerabilă de grăsimi și calorii care poate bate hamburgerii uşor.
Băuturile pot fi, de asemenea, foarte calorice
Deși mereu credem asta băuturi cu mai multe calorii sunt băuturile răcoritoare, un studiu al organizației neguvernamentale Action on Sugar arată că și alte băuturi surprind prin contribuția lor energetică.
Astfel, Sturbucks Chai Tea Latte poate avea mai mult zahăr și calorii decât un sifon cola și ciocolata fierbinte sau bomboanele fierbinți din diferite cafenele comerciale pot concentra, de asemenea, cantități mari de calorii goale care provin doar din zaharurile lor.