V-ați îngrășat? Descoperiți cum să o pierdeți fără a cădea în riscuri cu diete miraculoase

Excesul de greutate este o altă problemă cauzată de izolare și defalcarea rutinelor de exerciții fizice din cauza pandemiei COVID-19, dar dacă doriți să slăbiți câteva kilograme, faceți-o corect, fără a vă pune sănătatea în pericol.

fără

Pentru Maricris De la o 24 iulie 2020- 14:00

Lunile de detenție și activitatea fizică redusă sau deloc afectează greutatea multora la nivel internațional, potrivit diferitelor studii și organizații legate de nutriție. Problema este că majoritatea vor să piardă acele kilograme în plus peste noapte, motiv pentru care specialiștii avertizează despre pericolul căderii în diete minune.

Un alt risc este acela că acestea nu se bazează pe condiții personalizate, deoarece fiecare individ are nevoi nutriționale diferite, care trebuie luate în considerare la întocmirea unui plan alimentar, care trebuie determinat sau consultat de un profesionist. Există, de asemenea, factori precum vârsta, sexul, obiceiurile alimentare, situația socio-economică, printre altele.