Vase cu lingura cu putina caldura; as și mulți nutrienți Știri
Puteți găti un fel de mâncare foarte ușor de legume [Foto: Diariovasco.com]
Tocane foarte ușoare
Consumul de fasole, naut sau linte nu trebuie să devină sinonim cu greutate sau digestie slabă. Cu câteva trucuri simple, puteți găti mâncăruri de legume foarte ușoare și hrănitoare.
Cele reci au ajuns deja și ceea ce ne dorim cel mai mult atunci când stăm la masă este o farfurie fierbinte bună cu fasole, linte, naut. Dar, de multe ori, se renunță la acest tip de mâncare, deoarece sunt preparate cu prea multe elemente grase.
Pentru a găti un fel de mâncare bună, nu este necesar să adăugați grăsime, Pentru a face acest lucru, ingredientele cu care doriți să faceți tocană trebuie alese cu atenție. Trebuie să te descurci fără cârnațiEvitarea chorizo-ului care este de obicei încorporat în acest tip de preparat economisește multe calorii și reduce grăsimile saturate din vas. De asemenea, în loc de coaste de porc, puteți alege carnea slabă: umeri, picioare, coapse sau pești care sunt bogate în grăsimi bune.