Vă mulțumim pentru primele 1000 de zile (partea II) - SENDO Project

Susținem în continuare campania „Vă mulțumim pentru primele 1000 de zile” ale Agenției spaniole pentru consum, siguranță alimentară și nutriție. Să analizăm acum câteva aspecte importante ale etapei alăptării și provocările de a hrăni al doilea an de viață.

primele

ALĂPTAREA VS. FORMULĂ

Această etapă este foarte importantă și, în legătură cu hrănirea, mesajul este foarte clar: laptele matern este cel mai bun aliment pentru bebeluș în primele luni de viață. Compoziția laptelui matern este perfect adaptată nevoilor bebelușului, nu numai pe parcursul lunilor de alăptare, ci și în aceeași hrănire, pentru a oferi nutrienții necesari creșterii și dezvoltării sale fizice; o proprietate excelentă care nu se găsește în preparatele cu formulă. Pe de altă parte, se știe că actul alăptării are un efect benefic asupra dezvoltării psihomotorii a bebelușului prin contactul mamă-copil. Beneficiile alăptării nu sunt discutabile. Atât de mult, încât organizațiile internaționale, inclusiv Organizația Mondială a Sănătății, concluzionează că cea mai bună dietă posibilă pentru bebeluș în primele 6 luni de viață este alăptarea exclusivă și la cerere (atunci când bebelușul o cere).

În timpul sarcinii, corpul femeii acumulează rezerve de energie, grăsimi și substanțe nutritive, astfel încât în ​​timpul alăptării va fi suficient să urmăm o dietă variată și echilibrată și ... să ne bucurăm de acea etapă minunată!

Chiar și așa, trebuie luate în considerare unele considerații:

  • Evitați consumul de băuturi stimulante. Cofeina poate provoca disconfort și insomnie la copil și, pe termen lung, dependență.
  • Evitați consumul de alcool și tutun.
  • Căutați un aport adecvat de vitamine prin legume, legume și fructe.
  • Bea suficiente lichide și apă. Producția de lapte matern consumă aproape un litru de apă pe care o bem, așa că nu este neobișnuit ca senzația de sete să apară mai frecvent.

Alegerea alăptării sau a laptelui formulat este una dintre cele mai importante și dificile alegeri pe care părinții trebuie să le facă în primele 1000 de zile. Orice decizie pe care o luați în legătură cu hrănirea copilului dumneavoastră este foarte personală și, prin urmare, total respectabilă. Hrănirea cu formulă este o alternativă sănătoasă, cu unele avantaje față de alăptare, cum ar fi un confort sporit și economii de timp, care uneori pot fi foarte importante. Laptele de formulă furnizează substanțele nutritive și vitaminele necesare dezvoltării corecte a bebelușului, dar, spre deosebire de laptele matern, le lipsește anticorpi naturali, deci nu oferă apărare împotriva diferitelor boli. Consultați postarea noastră pe blog despre beneficiile pe termen scurt ale alăptării.