В– · їSosul de soia pentru îngrășare „Este sănătos ВїCâte calorii are 🤓
Postat de Leo Navarro pe 29 aprilie 2020 29 aprilie 2020
Este adevărat că sosul de soia te îngrașă? Câte calorii are? Este un sos sănătos ...?
Sosul de soia a devenit foarte popular în ultimii ani în întreaga lume, mai ales datorită „Sushi”, dar este un produs folosit din cele mai vechi timpuri de către chinezi, datând din dinastia Chou care îl folosea ca un condiment aromat sărat.
Sosurile, în general, tind să aibă o „proastă reputație”, se spune că sunt produse nesănătoase și sunt acuzați că adaugă calorii în plus la felurile noastre de mâncare.
„Sosul de soia se îngrășează?
În primul rând, pentru a ști dacă sosul de soia îngrășează sau nu, ca în cazul oricărui aliment, cel mai bun dintre toate este că ne uităm la valoarea sa nutritivă și tragem concluziile relevante.
| Căldură | Grăsimi | Glucidele (zaharuri) | Proteină |
| 53 Kcal | 0,04 g | 7,6 grs (1 zahăr) | 6,28 g |
Trebuie remarcat faptul că aceste informații nutriționale sunt pentru 100 de grame de sos de soia. În mod normal, va fi să folosiți cantități mult mai mici (10 sau 20 de grame), cum ar fi o lingură sau 2 în salată sau pentru a înmuia sushi.
Câte calorii are?
| Sos de soia | Ketchup | Maioneză | |
| Căldură | 53 Kcal | 100 Kcal | 390 Kcal |
| Zaharuri | 1 g | 23 grame | 6 grame |