Urmezi dietele influențatorului Poate că faci o greșeală gravă MoneyinImage
Ascensiunea rețelelor sociale a generat un fenomen care, departe de a fi de ajutor, uneori tinde să fie opusul: mă refer la așa-numitul antrenor de sănătate. Foto: Pixabay.
Universități Aliat
Universități Aliat
Aliat Universidades este rețeaua mexicană de universități formată din 7 instituții din 15 state. În acest spațiu veți găsi subiecte care vă vor ajuta să luați cele mai bune decizii în dezvoltarea dvs. academică și profesională
De: Mayra Moreno Flores, profesor de licență în nutriție la Universitatea Valle del Grijalva, campusul Tuxtla
Fără îndoială, unele dintre cele mai recurente probleme cu care ne-am confruntat în timpul acestei pandemii sunt problema dietei noastre și creșterea în greutate cauzată de puțina activitate fizică pe care reușim să o avem în interiorul casei noastre. Adăugați la aceasta nivelurile puternice de stres și anxietate pe care le experimentează oamenii, cauzată de condițiile în care am fost obligați să implementăm munca de acasă.
In aceste circumstante, Ascensiunea rețelelor sociale a generat un fenomen care, departe de a fi de ajutor, este uneori chiar opusul: mă refer la așa-numitul coach de sănătate. Instagram este, în principal, platforma pe care acești influenți și lideri de opinie o folosesc pentru a oferi o serie de sfaturi nutriționale care pot fi dăunătoare sănătății dintre cei care îi urmăresc și, în aceste vremuri de pandemie, pot provoca daune grave bunăstării lor.
De asemenea, găsim acea parte în care influențatorii promovează produsele X sau Y deoarece fac parte din campania lor publicitară, de multe ori fără a lua în considerare dacă este cu adevărat sănătos sau nu. Cazuri în care vedetele recomandă în videoclipurile lor cum să facă „enchiladas sănătoase” înlocuind tortilla cu șuncă de curcan, argumentând că această opțiune este mai sănătoasă. Și aici, fără îndoială, se face o greșeală gravă, deoarece un cârnați are o mare parte din amidon, sare, sodiu și un aport caloric ridicat.
Un alt exemplu de dezinformare este o rețetă pentru un desert fără carbohidrați, unde ingredientul principal este un fruct (cum ar fi o banană), acesta fiind o sursă de carbohidrați simpli. Recomandarea este de a alege într-o proporție mai mare carbohidrați complecși, care sunt cei care ne oferă cea mai mare cantitate de fibre, cum ar fi: cereale integrale (ovăz integral, orez brun, grâu) leguminoase, fructe și legume care sunt consumate cu coajă sau bagas.