Urmați dieta Sirtfood Adele și aveți o experiență teribilă La Opinion

Una dintre cele mai populare diete din 2020 este așa-numita Dieta Sirtfood, și tocmai cea pe care a urmat-o cântăreața britanică Adele, cu care arată ca o siluetă subțire și sunt chiar și cei care spun că acest lucru l-a făcut să piardă aproximativ 60 de kilograme.

adele

Așa-numita dietă Sirtfood vă promite să slăbiți până la 3 kilograme pe săptămână și constă din 2 etape. Prima săptămână este foarte intensă, deoarece consumi doar trei shake-uri și doar 1.000 de calorii pe zi. În a doua etapă, care este împărțită în 2 săptămâni, aportul de calorii crește la 1.500, împărțit în 3 feluri de mâncare pe zi.

În plus, se bazează pe aportul de alimente care măresc activitatea așa-numitelor sirtuine - proteine ​​capabile să regleze procese precum inflamația, metabolismul sau îmbătrânirea. Alimentele permise includ ceai verde, mere, citrice, nuci, afine, varză, ciocolată neagră sau vin roșu.

Văzând rezultatele pe care această dietă le-a dat Adelei, multe fete pot încerca să o urmeze; Cu toate acestea, ca întotdeauna, este important să consultați în prealabil un specialist, iar fiecare persoană trebuie să urmeze o anumită dietă.