Urmarea unei diete vegane necontrolate crește riscul fracturilor de șold

Într-o dietă vegană, se renunță la orice sursă de proteine ​​de origine animală și care crește foarte mult șansele de a rupe un os, în special șoldul, subliniază un amplu studiu britanic.

De Eva Mimbrero, jurnalist specializat în sănătate

diete

29 noiembrie 2020, 11:55 a.m.

Există mai multe studii care arată că abuzul de carne favorizează apariția unui număr mare de tulburări, precum atac de cord, diabet sau cancer de colon.

Dar neobținând suficiente proteine ​​și calciu poate ajunge și să ne facă rău.

  • Conform unor cercetări aprofundate de la Universitatea din Oxford, oamenii Vegetarian (ce nu mănâncă nimic de origine animală) ei au o până la 2,3 ori mai mare risc decât consumatorii de carne de a-și rupe șoldurile. Pe de altă parte, în vegetarian opțiunile sunt mărite cu doar 1,25 puncte.

Semne ale unei fracturi de șold și cum se rezolvă

  • riscul crescut de fracturi afectează nu numai șoldurile: șansele de a suferi orice alt tip de fractură (mai ales dacă este localizată în picior sau gleznă) sunt, de asemenea, mai mari în rândul veganilor.

„Pentru fiecare 1.000 de oameni, în 10 ani au mai fost aproximativ 20 de fracturi în rândul veganilor"a spus dr. Tammy Tong, liderul studiului.

A fi vegan și a fi vegetarian nu sunt la fel

Până relativ recent, cuvântul „Vegetarian " nu era bine cunoscut publicului larg. S-a vorbit mai mult despre vegetarieni Și de aceea, poate, există oameni care confundă ambele concepte, crezând că a fi vegan este noul mod de a defini vegetarienii.

Dar, în realitate, sunt două propuneri diferite:

  • veganism nu numai că ia în considerare mâncarea, ci este mai degrabă un Stil de viata unde evitați utilizarea oricărui lucru de origine animală (de la miere la produse cosmetice care experimentează cu animale sau pantofi de piele, de exemplu).

Dacă încetezi să mănânci carne, îți va fi dor de ceva?

  • Pe de altă parte vegetarianism se concentrează pe dietă și, deși vegetarienii nu mănâncă nici carne, nici pește, de obicei sunt mai flexibili atunci când includ produse de origine animală în meniurile lor (cum ar fi lactate sau ouă).