UNAM vorbește despre riscurile de a face faimoasa dietă KETO - Revista Cosmopolitan

Cu toții am încercat o dietă sau un remediu pe care l-am văzut pe internet pentru a slăbi (de la dieta lunară, până la ceaiurile minune), corect?

Cu toate acestea, în multe ocazii decidem să facem acest tip de dietă fără a consulta un medic sau nutriționist, ceea ce ar putea pune sănătatea în pericol. Acesta este motivul pentru care UNAM a decis să lanseze o măsură de precauție față de toți cei care fac dieta KETO, care câștigă din ce în ce mai multă popularitate și adepți.

Dieta Keto este o schemă nutrițională care constă în renunțarea la consumul de zahăr pentru a accelera metabolismul și, astfel, a pierde în greutate.

vorbește

MAI MULTE INFORMATII:

În primul rând, denumirea acestei diete își are originea în limba engleză Ketogenic (Ketogenic), care este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru ca organismul să ardă grăsimi, eliminând astfel aportul de pâine, orez, zaharuri, fructe și lactate.

Datorită acestei scăderi a carbohidraților, crește consumul de alimente bogate în grăsimi precum avocado, nucă de cocos, semințe, ulei de măsline, migdale și nuci.

Această dietă folosește cetone, produse prin oxidarea grăsimilor din organism, ca principal combustibil în loc de glucoză, care se obține din metabolismul carbohidraților majori.

DIETA ÎN GENERAL

Dieta vă permite să consumați carne, ouă, avocado, brânzeturi, semințe, uleiuri, nuci și măsline.