Un teren cu 9 găuri arde peste 720 de calorii Club de Golf Escorpión
De la Jocurile Olimpice de la Rio de Janeiro în urmă cu aproximativ doi ani, golful a dobândit din nou categoria sportului olimpic, ținând cont de condițiile în care jucătorii trebuiau să fie pentru a putea desfășura acest sport. Și este că în fiecare an, cerințele fizice și avantajele acestui sport sunt mai evidente și, prin urmare, necesitatea de a rămâne într-o formă fizică bună pentru a obține lovituri mai puternice, mai lungi și mai drepte.
Mișcările golfului, în special cele implicate atunci când se leagănă, tonifică mușchii trunchiului, adică ai brațelor, spatelui, toracelui și abdomenului. În plus față de îmbunătățirea coordonării motorii, golful nu dăunează articulațiilor, la fel ca alte sporturi cu impact ridicat, unde sunt ușor supraîncărcate și servește la arderea mai multor grăsimi decât pare. Se estimează că, într-un teren cu 9 găuri, dacă călătoriți pe jos și purtați propria geantă de bâte, veți arde 721 de calorii și, folosind un cărucior manual, 718, potrivit unui studiu realizat de Rose Medical Center.
Deoarece este un sport relativ static și se joacă în aer liber, este ideal pentru persoanele cu boli cardiovasculare sau metabolice și, în plus, eliberează stresul și anxietatea zilnică, cerând un nivel ridicat de concentrare și strategie. Un sport care, pe scurt, are mult mai multe beneficii atât fizice, cât și mentale.