Un studiu găsește cheia pierderii în greutate la fistic

Beneficiile pentru sănătate ale nucilor sunt notorii, iar consumul lor regulat ca sursă de grăsimi sănătoase, vitamine, minerale, fibre sau antioxidanți este recomandat în mod regulat de principalele instituții nutriționale din întreaga lume. Concentrându-se pe fistic, acestea se remarcă fi benefic pentru inimă, previne cancerul și diabetul, combate stresul, oxigenează sângele și reduce colesterolul rău, printre alte virtuți.

Recent, un nou studiu publicat în revista Nutrients a ieșit la iveală care dezvăluie modul în care fisticul poate fi, de asemenea, o armă secretă pentru pierderea în greutate. Desfășurat de cercetători de la Universitatea din California, San Diego, experimentul s-a concentrat asupra modului în care consumul de fistic poate afecta greutatea și sănătatea atunci când este adăugat programelor comportamentale de slăbire.

Pe o perioadă de patru luni, cercetătorii au urmărit 94 de adulți de diferite dimensiuni ale corpului, în timp ce se angajau în același program de slăbire. Jumătate dintre participanți au încorporat 1,5 uncii de fistic în dieta lor, în timp ce cealaltă jumătate nu.

---