Un studiu arată că fisticul vă poate ajuta să slăbiți în Pozuelo

Iubitorii de nuci care doresc să slăbească se pot simți mai bine cu consumul de fistic, după cum arată rezultatele unui nou studiu dezvoltat de Universitatea din California (San Diego). Cercetările conduse de dr. Cheryl Rock, publicate în revista Nutrients, arată că adăugarea de fistic în dieta dvs. poate contribui la pierderea în greutate atât în cadrul unui plan restricționat de slăbire, cât și al intervenției comportamentale; în același timp, care poate oferi beneficii suplimentare pentru sănătate, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale. În timp ce mai multe studii științifice arată că fisticul este util pentru menținerea unei greutăți sănătoase sau că nu va determina creșterea în greutate, acesta este primul studiu care examinează comportamentul fisticului ca parte a unei diete de slăbit, într-un context real.

Cercetătorii de la Universitatea din California au analizat dacă fisticul american ar putea face parte dintr-un program de slăbire într-un studiu realizat pe 100 de persoane sănătoase, supraponderale și obeze. Toți participanții au primit sfaturi generale privind pierderea în greutate în dietă și comportament, precum și instrucțiuni despre cum să își mărească activitatea fizică. Jumătate dintre participanți au inclus 42,5 grame de fistic în dieta lor zilnică (grupa cu fistic), în timp ce cealaltă jumătate nu le-a inclus (grupul de control). Pentru studiul de 4 luni, cercetătorii au luat în considerare sănătatea participanților, dieta și testele de laborator pentru a evalua riscul bolilor cardiovasculare la începutul și la sfârșitul anchetei.