Un nou început Arhivă - Forumul Oficial Dieta Dukan

Am ajuns la ultima fază în ianuarie și, în ciuda faptului că am urmat-o în mod regulat, cu o zi de proteine pure, dar mesele de Crăciun și unele petreceri de familie m-au făcut să câștig câteva kilograme, iar acum sunt rău cu problema gazelor care mă face mă simt umflată și grea, în ciuda faptului că mă uit încă la ceea ce mănânc.

Din controlul medical, deoarece am colesterol, mi-au recomandat să las puțin proteinele deoparte și să dau prioritate fructelor și fibrelor, dar asta înseamnă az

Salutare tuturor,
Astăzi vă propun să reîncep dieta. Anul trecut l-am început, am slăbit 18/19 kg în 7 luni, ceea ce pentru mine nu a fost deloc rău pentru că sunt o persoană care a făcut multe diete, toate controlate de medici și în niciuna dintre ele nu am pierdut atât de multe kg.
Au trecut 8 luni de când o urmez așa cum ar trebui, 2 kg. Le-am dansat în aceste luni. Astăzi am cântărit. și sunt deja trei și îmi propun să duc dieta cu aceeași convingere din prima zi în care o încep și, astfel, încearcă să-mi ating greutatea în această a doua fază.
Sunt conștient de faptul că procesul va fi mai lent, dar știu că obiectivele mele sunt două: unul nu este să recâștig greutatea pierdută, iar celălalt să ating o greutate în care să mă simt confortabil fizic și psihologic.
Sper că aceste linii sunt o sursă de inspirație pentru scopul meu și sper să mă motivez cu preocupările, comentariile dvs. etc.

Am început și dieta Dukan în urmă cu câteva luni, era bine, dar din cauza diverselor probleme a trebuit să o abandonez, propun să o încep din nou, este fezabil? sau ar trebui să las mai mult timp să treacă? Voi obține aceleași rezultate la început? Sper că cineva îmi poate răspunde.

Desigur, este fezabil să reîncepeți dieta. Dacă ar trebui să o porniți din nou în croazieră sau în atac depinde de mai mulți factori:

_ Cantitatea de greutate pe care ați recâștigat-o.

- De când ai făcut-o pentru prima dată

Dacă au trecut câteva luni de când ai făcut primul atac și ai câștigat mult în greutate, ai putea începe să ataci din nou. Dar dacă acest lucru ar fi prea lung, l-aș face puțin mai scurt.

Dacă, pe de altă parte, nu v-ați recuperat prea multe kilograme sau nu cu mult timp în urmă de la primul dvs. atac, aș face cel mult două zile PP și aș începe munca cu un pv de zi și o zi de pp fără mai mult.

Când o faci a doua oară, corpul tău știe deja ce va face, nu o vei surprinde prin surprindere, nu va fi o schimbare la fel de puternică ca prima dată și, prin urmare, cel mai normal lucru este să mergi mai încet când vine vorba de slăbit. Dar munca funcționează și știi asta. Desigur, încercați să o finalizați de data aceasta, consolidarea este esențială.

Buna ziua tuturor.
Jolin de data aceea. Îți spun puțin să te pun în situație.

În ianuarie 2011 am început dukanul cu aproape 99 de kilograme. după câteva luni (nu multe) am rămas la 79. și nimic. Au trecut lunile și eram încă în croazieră și nu am coborât, m-am înscris la sală ... și nimic și am decis să merg la un dietetician, deoarece eram deja foarte obosit și nu mă puteam controla prea mult. (Am început în februarie 2012)