Un meniu dietetic keto săptămânal cu alimente sezoniere UN PORTAL O PROVINCIE

Fie că urmați o dietă de slăbire, cum ar fi dieta ketogenică, fie că încercați să mâncați cât mai sănătos posibil, este întotdeauna recomandabil să alegeți produse în sezon. Prin urmare, mai jos lăsăm o meniu dietetic keto săptămânal cu alimente de sezon.

săptămânal

Cele mai bune alimente keto de sezon

Pe o dietă ceto sau ketogenică glucidele trebuie reduse la maxim, Prin urmare, includerea diferitelor fructe și legume este foarte limitată.

Cu toate acestea, cantități minime de legume bogate in apa si proteine sunt bineveniți la o dietă keto, precum și ingrediente încărcate cu grăsimi bune și proteine ​​de calitate, cum ar fi peşte.

Prin urmare, în acest sezon putem profita de varza care sunt în general legume bogate în proteine ​​și sărace în carbohidrați, frunze verzi în proporții mici și unele fructe ca avocado care își găsește cel mai bun moment de recoltare și consum în aceste luni și oferă mai ales proteine ​​și grăsimi sănătoase.