Un interviu cu Sascha Fitness Food, materie primă pentru corpul nostru - Arhiva digitală a
Sunt cei care spun că suntem reflexul a ceea ce mâncăm
- Acțiune
- Stare de nervozitate
- Trimite
- cometariu
- A pastra
Dacă doriți să aflați despre ofertele pe acest subiect, vizitați Fitness Special făcând clic aici
A mânca sănătos nu înseamnă că trebuie să nu mai mănânci, ci că trebuie să înveți să o faci corect; o dietă echilibrată trebuie să aibă întotdeauna: pește și crustacee, carne slabă, ouă, leguminoase, nuci, lactate, legume, fructe, cereale și multă apă.
Deși alimentația sănătoasă are o mare importanță pentru a menține o viață activă plină de vitalitate, este important să o însoțiți cu activitate fizică, o atitudine bună și mai presus de toate pozitivism, cu aceasta nu veți realiza o rutină, ci un stil de viață care, fără îndoială, va schimba diferite aspecte. Am vorbit cu Sascha barboza, antrenor de fitness, antrenor de fitness personal al ISSA și autor al cărții „Rețetele lui @sascha”, pe această temă și asta ne-a spus ea:
Mulți nu știu care este definiția perfectă a alimentelor sănătoase, pentru voi ceea ce este?
Sascha Fitness: Alimentele sănătoase sunt cele care conțin toți nutrienții de care are nevoie corpul nostru pentru a funcționa bine. A mânca sănătos pentru mine înseamnă să mănânc o dietă în care 90 la sută din alimente sunt naturale, nu sunt procesate. Unde realizăm un echilibru nutrițional și mâncăm în conformitate cu cerințele și nevoile noastre specifice.
Care sunt beneficiile consumului sănătos?
Suntem ceea ce mâncăm literalmente, fiecare celulă din corpul nostru este formată și regenerată pe baza dietei noastre, adică mâncarea este materie primă pentru corpul nostru. A mânca sănătos nu numai că îți oferă un corp de vis, ci și sănătate, energie, vitalitate și tinerețe.
Care este diferența dintre alimentele sănătoase, alimentele moleculare și alimentele organice?
Alimentele sănătoase sunt cele care furnizează toți nutrienții necesari și îmbunătățesc calitatea vieții noastre. Mâncarea moleculară nu are nicio legătură cu un stil de viață sănătos, este mai degrabă o tehnică, este o nouă tendință în gastronomie, unde diferitele arome ale unui fel de mâncare sunt separate printr-o tehnică numită deconstrucție, opusul construcției. Acum, alimentele organice sunt alimente fără aditivi chimici sau substanțe de origine sintetică, în acest sens sunt mai sănătoase decât cele care nu sunt, sau cel puțin mai sigure, dar din punct de vedere nutrițional nu există nici o diferență în ceea ce privește conținutul de vitamine, grăsimi și proteine.