Un dulce pentru calmarea frigului Evitați să fiți supraponderali în timpul iernii MAILĂ DE SĂNĂTATE

Actualizat la 15.06.2017 16:04.

Temperaturile scăzute au început să ajungă în capitală și acesta este momentul în care alimentele dulci sunt cele care doresc cel mai mult în rutină. Având în vedere acest lucru, EsSalud oferă câteva recomandări pentru a preveni creșterea greutății noastre la începutul primăverii. Mai ales pentru a combate credința că organismul are nevoie să consume mai multe calorii pentru a combate frigul.

Nutriționistul Marco Taboada susține că totul este un mit. „Consumul de alimente hipercalorice, cum ar fi bomboane de ciocolată, cum ar fi bomboane de ciocolată și făină pentru a ne încălzi, este un mit. În sine, aportul de tot felul de alimente produce căldură, dar proteinele ne ajută să ridicăm temperatura corpului ", a spus el.

Una dintre problemele cu care se confruntă Peru în ceea ce privește sănătatea este obezitatea. 50% dintre persoanele între 28 și 65 de ani sunt supraponderali, această cifră crește în acest moment. „Majoritatea susțin că dorința de a mânca crește, cu toate acestea, acest lucru răspunde mai mult la un efect psihologic decât la o nevoie fizică, deci este important să ne controlăm. Suprapunerea nu este vina temperaturilor ambientale, ci a obiceiurilor alimentare proaste ”, a comentat el.

---