Umflarea abdomenului și menopauză Institutul menopauzei
Multe femei au balonare și stomac deranjat în timpul menopauzei. De ce apar aceste simptome în această etapă? Ce putem face pentru a o evita și trata?
Index
De ce apare umflarea abdominală în menopauză?
Menopauza este timpul din viața unei femei în care, după 12 luni consecutive fără a avea o perioadă, se confirmă faptul că ovarele au încetat să mai funcționeze și stadiul fertil s-a oprit din cauza scăderii nivelurilor principalilor hormoni sexuali feminini, estrogeni și progesteron, responsabil pentru ciclurile menstruale și ovulație.
Acest moment vine între 45 și 55 de ani și este însoțit de multe alte simptome în plus față de sfârșitul ciclurilor menstruale, deoarece ambii hormoni, dar mai ales estrogeni, intervin în multe alte procese fiziologice, astfel încât reducerea lor provoacă modificări pe tot corpul.
Cele mai cunoscute schimbări și simptome sunt bufeurile și transpirațiile nocturne, uscăciunea vaginală, schimbările de dispoziție sau problemele de somn, dar există multe alte simptome pe care le poate experimenta o femeie, inclusiv probleme de stomac, cum ar fi balonarea.
După cum am spus, balonarea se datorează reducerii estrogenilor, deoarece, atunci când nivelul acestora scade, există o mare retenție de lichide care poate provoca, printre alte probleme, balonarea stomacului, disconfort și probleme cu digestia. În plus, îmbătrânirea determină, de asemenea, încetinirea metabolismului, ceea ce determină digestii mai lente și mai grele, care pot duce la această balonare, acumularea de grăsime în zona abdominală și gaze.
În plus, menstruația este o cale naturală de purificare și, când se termină, este normal să se acumuleze mai multe toxine în organism.
Sfaturi pentru a evita balonarea
Pentru a reduce burta umflată, gazul și senzația de disconfort după mese, vă sfătuim să urmați aceste recomandări:
1. Bea cel puțin doi litri de apă pe zi, dar nu o faceți din nasul sticlei, ci dintr-un pahar cu înghițituri mici. Nu beți apă la mese sau imediat după aceea, deoarece va crește umflarea.