Ultimul secret pentru a slăbi dezvăluit de știință El Diario NY

Mai ales la începutul anului, pierde kilogramele pe care le câștigăm în timpul sărbătorilor devine o prioritate pentru mulți oameni.

secret

Pierderea în greutate este una dintre cele mai frecvente rezoluții la fiecare început de an. Adevărata problemă este cum ne descurcăm?

In conformitate cu cercetări de la Universitatea din Nottingham, în Marea Britanie, secretul este stabilirea unor obiective excesive.

Conform studiului, publicat în The Journal of Human Nutrition, analiza datelor de la 24.000 de persoane care au încercat să slăbească peste un an a constatat că care au considerat să-și reducă 27% din greutate, au pierdut 19%, în timp ce cei care au promis că vor scădea de la 16 la 21%, au ajuns doar la 14%.