ULEIUL DE COCĂ Ajută la pierderea în greutate - Spania

ULEIUL DE COACĂ AJUTĂ LA PIERDEREA DE GREUTATE

Uleiul de cocos și-a câștigat porecla de „superaliment” datorită tuturor beneficiilor pe care le oferă corpului nostru.

Dar ... știați că vă poate ajuta și să slăbiți?

Mai multe studii au confirmat că administrarea a 1-2 linguri de ulei de cocos pe zi reduce pofta de mâncare și crește arderea grăsimilor.

Ce proprietăți are uleiul de cocos?

Uleiul de cocos este una dintre cele mai bogate surse de grăsime din lume: 90% din grăsimile sale sunt saturate.

Dar ce te face cu adevărat special?

Grăsimile saturate din uleiul de cocos nu sunt ca grăsimile saturate din alte alimente.

În timp ce majoritatea alimentelor conțin acizi grași cu lanț lung (LCFA),uleiul de cocos conține trigliceride cu lanț mediu (TGCM).

Ce inseamna asta?

TGCM au un metabolism total diferit de cel al FFA: trec din tractul digestiv direct în ficat, unde pot fi folosite ca sursă de energie sau se transformă în corpuri cetonice.

Și acest lucru poate avea efecte foarte benefice asupra metabolismului.

Cum influențează uleiul de cocos pierderea în greutate?

Creșteți arderea grăsimilor

Nu toate alimentele și nutrienții sunt metabolizați în același mod.

Unele necesită timp pentru a fi digerate și metabolizate, iar altele, dimpotrivă, sunt absorbite și sintetizate rapid.

Dar uleiul de cocos?

Uleiul de cocos are calitatea de a fi termogen, adică aportul său crește consumul de energie (arderea grăsimilor).

Și există studii care o confirmă:

• Luați una sau două linguri de TGCM pe zi, grăsimi prezente în uleiul de cocos,crește arderea grăsimilor cu 5%: în total 120 de calorii pe zi.

---