Ulei de măsline extravirgin, mai bine crud

De preferință, trebuie consumat singur sau cu salate sau alte alimente deja gătite.

În măsura în care înlocuim consumul de grăsimi saturate cu altele mai sănătoase, corpul nostru beneficiază de multiple avantaje care ne vor afecta sănătatea și care, în același timp, vor contribui la reducerea concentrației de grăsimi din corpul nostru, care, în cele din urmă, și împreună cu alte obiceiuri sănătoase, ne va ajuta și să menținem linia.

Uleiul de măsline extravirgin este o grăsime vegetală care se caracterizează prin conținutul său ridicat de acizi grași mononesaturați, adică cele care sunt mai sănătoase pentru corpul nostru. În măsura în care înlocuim consumul de grăsimi saturate cu altele mai sănătoase, corpul nostru beneficiază de multiple avantaje care ne vor afecta sănătatea și care, în același timp, vor contribui la reducerea concentrației de grăsimi din corpul nostru, care, în cele din urmă, și împreună cu alte obiceiuri sănătoase, ne va ajuta și să menținem linia. Ne reamintesc experții uleiului de măsline Aceites Lis.

Principalele contribuții ale consumului de ulei de măsline extravirgin la sănătatea noastră provin din compoziția și extracția sa, direct din fructul măslinului și nu din semințe.

Consumul de grăsimi este esențial în toate dietele, dar calitatea acestora ne va afecta organismul într-un mod pozitiv sau negativ. Astfel, grăsimile mononesaturate pe care le conține în mod natural uleiul de măsline extravirgin, crește nivelul colesterolului (HDL) (bun) și reduce nivelul colesterolului rău (LDL).

Acest lucru ajută la menținerea unui echilibru optim între cele două tipuri de colesterol, dar va genera și alte beneficii pentru sănătate pe care le enumerăm mai jos:

---