Trucurile mele de a nu mă îngrasa de Crăciun - Personal Trainer - Wafa Fitness
Wafatips: cum să economisiți timp și probleme prin avansarea „Operațiunii Anul Nou”.
De ce?
Sunt conștient că luna decembrie este cea mai proastă lună a anului pentru a forma voința. Toată lumea ne dorește un Crăciun dulce și nu doar la figurat. Mesele de afaceri, prieteni și familie își pierd taxele pe buzunar și pe cântar.Mai rău, ei ne boicotează rutina și ne străpung conștiința. Ne convingem că aceste sărbători trebuie savurate, că o dată pe an nu strică și pentru asta este lista rezoluțiilor de Anul Nou, pentru a o lua de la capăt.
De ani de zile am mai spus de multe ori: „de la pierdut la râu”.În plus, lucrând ca director comercial pentru o companie multinațională, angajamentele de prânz și cină cu clienții se multiplicau, astfel încât excesul de mâncare și băutură era inevitabil. Dar în procesul meu de transformare personală am înțeles că, ca în aproape orice altă fațetă a vieții, prevenirea este mai bună decât vindecarea.
În doar trei săptămâni putem prelua tot ce am realizat într-un an de efort, cu o lovitură de stilou. Nu merita. De ce să lucrezi de două ori mai mult în ianuarie pentru a mai pierde câteva kilograme, fiind capabil să lucrezi la jumătate în decembrie evitând să le ridici?
Cum trebuie să fac?
Roata este inventată. În orice proces de prevenire, ceea ce este cu adevărat important este să ai bun simț. Dar totuși vă ajut să vă organizați ideile împărtășind cele 5 trucuri ale mele pentru a evita îngrășarea de Crăciun.
1. Încep ziua făcând exerciții.
Practicarea sportului la prima oră dimineața vă ajută să vă reduceți pofta de mâncare pentru restul zilei. De asemenea, ne ajută să ne dăm seama de astasă te bucuri de Crăciun nu este incompatibil cu urmarea unei rutine de exerciții. Dacă îl plasăm în partea de sus a listei noastre de sarcini pentru ziua respectivă, o vom face și atunci ne vom simți minunat. Cu greu vom merge la sală după un prânz copios la masă.