Trucuri privind pierderea în greutate Untul de arahide te îngrașă? Trei reguli de bază pentru un consum sănătos

Acest aliment, atât de consumat în Statele Unite, a devenit popular în Spania ca sursă de energie

Știri salvate în profilul dvs.

trucuri

Untul de arahide te îngrașă? Trei reguli de bază pentru un consum sănătos

Untul de arahide este la modă. Din ce în ce mai mulți oameni îl consumă și unitățile care îl comercializează. Deși este un produs foarte comun în Statele Unite, multe detalii despre acest aliment sunt încă necunoscute aici. Principala îndoială: Untul de arahide te îngrașă? S-a spus întotdeauna da, dar poate fi perfect inclus în dietă fără să se îngrașe.

Untul de arahide fără adaos de zahăr este un produs cu o cantitate mare de acizi grași, proteine ​​și fibre. Deși valoarea sa calorică este mare nu totul este calorii. De fapt, Da, poate fi consumat zilnic și are multe beneficii.

Untul de arahide te îngrașă?

„Diferite studii sugerează că consumul de fructe uscate (nuci, migdale) și alte alimente echivalente (cum ar fi arahide, de exemplu) nu are legătură cu o creștere a greutății corporale, dar este adevărat că datorită densității sale energetice trebuie consumată într-un mod rezonabil ”, explică nutriționistul asturian în blogul său Ramon de Cangas.