Trucuri pentru a slăbi Este medic și a slăbit 57 de kilograme cu o metodă care l-a surprins
Kevin Gendreau a început să se îngrașe în urma morții tatălui său. Efortul, tenacitatea și dragostea pentru nepoții săi l-au făcut o persoană nouă
Când doctorul Kevin Gendreau, din Fairhaven, Massachusetts, și-a văzut sora în vârstă de 32 de ani îmbolnăvind din ce în ce mai mult de o Cancer ovar, a evaluat-o pe a sa Sănătate. Medicul rezident în vârstă de 28 de ani cântărea 136 de kilograme cu înălțimea de 1,72 cm. „Biata mea soră Rachel nu a avut de ales”, a spus Gendreau pentru „Today”. „Am ales să nu am unul Viață sănătoasă"el a adăugat.
A pus 22 de kilograme ca boboc la facultate și a rămas mâncarea excesivă pentru a face față stresului. Când tatăl său a murit de o formă rară de melanom, Gendreau s-a orientat spre mâncarea nedorită pentru confortul tău, deci în acea perioadă s-a îngrășat și mai mult. În timp ce o privea pe sora lui luptând împotriva cancerului, și-a dat seama că stilul său de viață nesănătos îl determinase să sufere probleme de sanatate precum hipertensiunea, colesterolul ridicat, diabetul și apneea de somn.
Găsiți o motivație
" începuturile au fost destul de lente. Am fost la facultatea de medicină fără să-mi depășesc depresia și problemele alimentare care au apărut de la moartea tatălui meu ", a spus ea. De îndată ce și-a dat seama că supraponderalitatea este o alegere, ceva a făcut clic și Gendreau a putut să se concentreze asupra pierderii în greutate într-un fel pe care nu-l putea face înainte. Când a început în august 2016, tăiați toți carbohidrații prelucrate și mâncate în jur 1.700 de calorii pe zi, pe care îl urmărea cu o aplicație de slăbire. Primele 18 kilograme s-au „topit”.
O fac pentru a mă simți bine cu mine, nu pentru că o spune un număr de pe o scară
„Când ai o istorie de durere și anxietate alimentară, îți pierzi toată credința în capacitatea ta de a-ți controla emoțiile și foamea. Nu aveam idee ce era mental atât de puternic asa cum sunt cu adevarat ".
Când s-a blocat, a făcut-o unele schimbări în dieta ta. S-a concentrat pe consumul de pui, curcan, leguminoase, legume, cafea neagră, ceai, iaurt grecesc degresat, fructe și nuci crude. Această schimbare l-a ajutat să slăbească mult mai mult. Dar din nou, progresul lui s-a oprit când avea 102 kilograme. „M-am simțit mult mai bine. Dar pe măsură ce starea surorii mele s-a înrăutățit, Eram foarte motivat pentru că știam că va fi o parte foarte importantă din viața nepoților mei ", a explicat el.