Trucuri pentru a slăbi Dieta cu dopamină cum să slăbești și să ai o dispoziție bună
Este vorba despre consumul de alimente care determină creierul să genereze mai mult din neurotransmițătorul cunoscut sub numele de dopamină
Una dintre cele mai mari probleme cu care ne confruntăm înainte de a urma o dietă este tristețea care vine din uitarea alimentelor noastre preferate. Pentru unii este ciocolată; pentru alții berea sa de după-amiaza. Adevărul este că toți avem câteva produse care sunt cele care ne fac să ne simțim fericiți în fața unei mese sau în jurul unui bar și care trebuie să demisionăm când vine vorba de dietă.
Pentru că, să nu ne păcălim pe noi înșine: dacă urmează să ținem o dietă pentru a slăbi, este pentru că avem kilograme în plus. Fie că sunt cei de Crăciunul trecut, cei pe care i-am prins în trei luni fără să mergem la sală sau cei pe care îi acumulăm de ani de zile în jurul taliei noastre. Fiecare dintre noi are un trecut în spate și atunci când ținem o dietă trebuie să ne confruntăm cu aceasta.
Cu toate acestea, poate exista o lumină la capătul tunelului: există o dietă care asigură că nu numai că ne va face să pierdem în greutate în exces, dar și, ne promite că vom fi fericiți. Se numește dieta cu dopamină, deși unii o cunosc deja sub numele dietei fericite și există mărturii care dau credibilitate funcționării sale.
Dieta fericită
Un bucătar celebru cu o stea Michelin, britanicul Tom Kerridge, este una dintre fețele celebre care susțin acest tip de mâncare. Asigură că a pierdut 70 de kilograme în trei ani urmând dieta cu dopamină și este acum o persoană fericită. Chiar și în cărțile pe care le-a scris de-a lungul vieții sale, el a menționat așa-numita „dietă fericită”.
. Deși abordarea mea personală a fost dieta dopaminică, ambele metode de dietă, realizate corect, sunt eficiente pentru pierderea în greutate. Și vreau să ajut mai mulți oameni să #loseweightforgood - indiferent de stilul de viață sau de abilitățile din bucătărie - fără a scormona vreodată aroma! pic.twitter.com/sniu9GJUKC
- Tom Kerridge (@ChefTomKerridge) 7 decembrie 2017Cheia acestei diete este foarte simplă: este vorba consuma alimente care determină creierul să genereze mai mult din neurotransmițătorul cunoscut sub numele de dopamină. Este atât de simplu: mâncați alimente bogate în dopamină fără a fi nevoie să renunțați la grupuri mari de alimente, așa cum fac majoritatea dietelor, fie că sunt grăsimi, carbohidrați etc.