Trucuri pentru a slăbi Cum să slăbești și să arăți abs în douăsprezece săptămâni (să mănânci bine)
A pierdut mai mult de 75% din grăsimea sa corporală
După ani de câștig în greutate și un stil de viață slab, Matt Hoather a reușit să poarte acest pachet de șase în puțin peste trei luni. Aceasta a fost strategia lor, iar rezultatele sunt impresionante
Ceea ce pierdem în greutate ne revine în talie într-un timp scurt, nu ajungem cu alimentele care ne ajută cel mai bine să ardem grăsimile sau avortăm planul „mergem la sală” la scurt timp după înscriere pentru că nu știm unde să găsim timpul. Dacă vă simțiți identificat cu oricare dintre acestea pretenții cumplite, nu esti singur. Un exemplu în acest sens este povestea Matt spălător, Tânăr de 25 de ani, care, obosit să urmeze diete nesfârșite și consumat de orele de lucru, nu a reușit să oprească creșterea constantă în greutate sau să elimine grăsimea acumulată în burta sa.
Lene în dieta lor, în care din ce în ce mai mult hrana procesata Datorită orelor sale lungi de lucru și, așa cum explică „Daily Mail”, influenței exceselor de Crăciun, a început să-i afecteze fizicul și a devenit din ce în ce mai gras.
Nu era prima dată când Matt încerca să slăbească. În trecut, ea a urmat cu strictețe programele de slăbire bazate pe aportul de fructe și legume, dar acestea nu au funcționat niciodată pentru ea. Ceva nu era în regulă. Atunci Matt a decis să-și revizuiască dieta și să înceapă un antrenament care să-i schimbe complet fizicul.
Un stil de viață „nepotrivit”
„Acum trei ani m-am mutat la Londra și a fost un„ șoc ”imens pentru mine metabolism”, Asigură El. Stilul ei de viață s-a transformat și în scurt timp a început să se îngrașe. Zilele nesfârșite care abia l-au lăsat timp să gătească sau să facă cumpărăturile, cu atât mai puțin să meargă la sală, au fost cei mai răi dușmani ai săi.
Gustări și sandvișuri cumpărate de la magazinele alimentare de sub birou, pungi de cartofi și mâncăruri rapide pe bază de pui au adus grăsimea corporală cu 22%. „Nu exista o sală de gimnastică lângă noua mea poziție și lucram cu multe ore mai mult decât înainte, așa că nu aveam nici timpul, nici motivația chiar să faci mișcare acasă ", spune el.